• درباره ما
  • تماس با ما
  • ارسال خبر
  • فید خوان
    • صفحه نخست
    • سیاسی
    • اقتصادی
    • فرهنگ و هنر
    • ورزش
    • بین الملل
    • چند رسانه ای
طراحی سایت و قالب وردپرسطراحی سایت و قالب وردپرسطراحی سایت و قالب وردپرس
هرمز سلام 1 http://nashrkhabar.ir/ 0
  • تاریخ انتشار خبر : جمعه 3 اکتبر 2014-10:42 | کد خبر : 26948
  • پلو بخورید و خوب بخوابید

    image_pdfimage_print

    به گزارش پایگاه خبری پارسیان،‌مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی نشاسته دار و برنج نقش زیادی در داشتن خواب با کیفیت در طول شبانه روز دارند.

    بررسی ها نشان می دهند، برنج ماده غذایی بسیار مفیدی است که مصرف درست آن برای سلامتی انسان لازم استو در صورت داشتن تعادل در مصرف آن در رژیم غذایی می توان از بروز چاقی نیز پیشگیری کرد زیرا برنج به دلیل نشاسته دار بودن باعث احساس سیری می شود و از اشتهای کاذب جلوگیری می کند.

    مطالعات اخیر محققان نشان می دهند افرادی که شب ساعت های طولانی بیدارند و نمی توانند به درستی بخوابند نباید از مصرف مقداری برنج در شب غافل شوند. برنج برای سالمندان می تواند از بسیاری از بیماری ها که به دلیل کمبود خواب ایجاد می شود پیشگیری کند.

    نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف مقادیر زیاد شیرینی، غذاهای دیرهضم، مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه، چای و نوشابه های گازدار، باعث تولید بیش از حد آدرنالین و تشدید بی خوابی افراد می گردد اما با مصرف کمی مواد نشاسته ای و داشتن رژیم غذایی صحیح می توان از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری کرد و کیفیت خواب خود را افزایش دهید.

    منبع: باشگاه خبرنگاران


  • برجسب :
  • لینک کوتاه به مطلب : http://www.parsiankhabar.ir/?p=26948
    ايميل: [email protected] شماره پيامک:000 اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب
    نظرات کاربران در "پلو بخورید و خوب بخوابید"

    نظرات

    برای صرف‌نظر کردن از پاسخ‌گویی اینجا را کلیک نمایید.

    Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

    آخرین اخبار
    • دیدار فرمانده سپاه پارسیان با رئیس حوزه قضایی پارسیان به مناسبت هفته قوه قضاییه
    • رئیس حوزه قضایی پارسیان: گسترش فرهنگ صلح و سازش در شهرستان پارسیان مهم‌ترین اولویت دستگاه قضایی/ قریب به ۸۰ درصد از زندانیان در شهرستان اشتغال مولد دارند
    • رایزنی نماینده غرب هرمزگان جهت آسفالت کوچه و معابر و احداث چمن ورزشی روستای ستلو
    • محورهای مواصلاتی هرمزگان به جنوب فارس اصلاح می شود
    • همراه با استقبال پر شور مردم صورت گرفت؛ ورود کاروان خدام مطهر رضوی به بندرعباس/هرمزگان معطر به عطر حرم رضوی شد+عکس
    • مراسم گرامیداشت سالروز آزادسازی خرمشهر در پارسیان/ آمریکا برای محاصره ایران کشورها را اشغال می کند
    • همزمان با هفته بسیج سازندگی؛ برگزاری همایش جهادگران فاطمی‌ در پارسیان+ تصاویر
    • «آزادی فلسطین»، در صدر توییتر جهان قرار گرفت
    • تیم اَلپی کوشکنار قهرمان فوتسال جام رمضان پارسیان شد
    • آکادمی باشگاه استقلال در بندرعباس تاسیس خواهد شد
    • خدمت رسانی به خانواده های معظم شهدا و ایثارگران رسالت همگانی است/اشتغال فرزندان شهدا و ایثارگران نیازمند توجه ویژه است
    • معافیت مشترکان کم مصرف بهزیستی و کمیته امداد از پرداخت قبوض آب/ فقط مصرف تا یک سوم الگو مشمول معافیت است
    • استقبال کم باغداران هرمزگانی از تسهیلات نوسازی باغات
    • دیدار استاندار هرمزگان با فعالین اقتصادی
    • مرمت و بازسازی ۲۷ بادگیر در هرمزگان
    • ثبت ۱۰ اثر هرمزگان در فهرست آثار ملی
    • مرمت و بازسازی ۲۷ بادگیر در هرمزگان
    • مسئول بسیج دانشجویی پارسیان خبر داد؛ برگزاری مسابقات فوتسال جام رمضان در پارسیان/ ۱۵۰ جوان در قالب ۱۰ تیم با هم رقابت می کنند
    • هشتگ #علمداران_خلیج _فارس جزو برترین های توییتر فارسی شد
    • فرمانده سپاه پارسیان: توزیع بیش از ۱۵۰۰ بسته معیشتی برای نیازمندان/ سپاه و بسیج در کنار مردم و برای مردم هستند
    • ۲۹ فروردین تجلی اقتدار و عظمت ارتش است
    • امام حسن(ع) بهترین الگو برای جوانان مسلمان است
    • مجموع واکسن های کووید تزریق شده در حاجی‌آباد از مرز ۱۲۰هزار دوز گذشت
    • توقیف ۲ فروند شناور حامل۷۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در آب های جاسک
    • توقیف ۲ دستگاه خودروی قاچاق به ارزش ۱۲۰میلیارد در کرگان
    • تشکیل گشت های ساربانی شتر برای پیشگیری از تصادفات با شترها در استان هرمزگان
    • از درست کردن “لگیمات” توسط “مُم گَپو” تا پخت نان “کولوکو” توسط “بَپ گَپو”
    • توزیع بیش از ۱۷۰۰ بسته غذایی توسط جمعیت هلال احمر استان هرمزگان
    • مصرف برق هرمزگان ۱۱ درصد افزایش یافت
    • استفاده از رویداد جام جهانی برای توسعه ظرفیت گردشگری هرمزگان و معرفی پتانسیل جزایر ایران
      • درباره ی ما
      • پیوندها
      • خبرخوان
    نقل و نشر مطالب و اخبار با ذکر نام آزاد می باشد .