• درباره ما
  • تماس با ما
  • ارسال خبر
  • فید خوان
    • صفحه نخست
    • سیاسی
    • اقتصادی
    • فرهنگ و هنر
    • ورزش
    • بین الملل
    • چند رسانه ای
طراحی سایت و قالب وردپرسطراحی سایت و قالب وردپرسطراحی سایت و قالب وردپرس
هرمز سلام 1 http://nashrkhabar.ir/ 0
  • تاریخ انتشار خبر : پنج‌شنبه 2 اکتبر 2014-9:43 | کد خبر : 26867
  • بهترین داروهای گیاهی سرماخوردگی

    image_pdfimage_print

    به گزارش پایگاه خبری پارسیان، اگر دوست ندارید ماهی بخورید، می توانید مصرف مکمل های اسید های چرب امگا ۳ – تقویت کننده سیستم ایمنی بدن – را در رژیم غذایی تان بگنجانید. به گفته متخصصان مدرسه پزشکی و تغذیه کالج سلطنتی بریتانیا، مکمل های امگا ۳، سبب افزایش فعالیت سلول های بیگانه خوار – سلول هایی که با خوردن باکتری ها به جنگ آنفولانزا می روند – می شوند.

    نتایج بررسی پژوهشگران دانشگاه لیدز نشان داده مکمل های امگا ۳، از بینی و ریه ها در مقابل التهاب حفاظت می کنند. مکمل های امگا ۳ خریداری کنید که حاوی دست کم یک گرم EPA و DHA باشند.

    *گون

    دکتر اندرو وییل، استاد داروسازی دانشگاه بیرمنگام معتقد است، ریشه این گیاه چینی، گلبول های سفید خون را تحریک می کنند تا وظیفه شان را به نحو احسن انجام دهند. با این وجود، ریشه این گیاه را باید بین شش تا هشت هفته مصرف کرد تا تاثیر گذار شود.

    * اکیناسه ( گیاهی گلدار از خانواده گل آفتاب گردان )

    مصرف این گیاه دارویی می تواند زمان سرما خوردگی را به شدت کاهش دهد. عوارض جانبی مصرف این گیاه دارویی عبارتند از: خس خس سینه، اسهال و تغییر رنگ و بافت پوست.

    *ویتامین د

    دانشمندان دانشگاه هاروارد پی بردند، این نوع ویتامین در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به سرما خوردگی موثر است. افرادی که از کمبود ویتامین د رنج می برند ۳۶ درصد بیشتر از اشخاصی که چنین نیستند به عفونت های دستگاه فوقانی تنفسی مبتلا می شوند. مقادیر کافی ویتامین د می تواند به تولید cathelicidin، نوعی پروتئین که ویروس ها را از میان می برد، کمک کند. دکتر کارلوس کامارگو، استاد دانشگاه هاروارد گفت:” افراد می توانند نیاز بدن شان به ویتامین د را از مواد غذایی و نور آفتاب تامین کنند. اگر می خواهید مکمل ویتامین د را در رژیم غذایی تان بگنجانید نباید بیش از هزار واحد در روز مصرف کنید.

    * مکمل های حاوی جین سنگ

    مکملی که حاوی گیاه دارویی جینگ سین است برای درمان سرما خوردگی ایده آل است.

    یافته های متخصصان مرکز بیماری های عفونی دانشگاه کنتیکت نشان داده، افرادی که در روزهای سرد دو عدد مکمل حاوی جین سنگ بخورند در مقابل ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا مقاوم تر هستند.

    *روی

    نتایج مطالعه بر روی این ماده معدنی متضاد است. دکتر دیوید ال کاتز، مدیر مرکز مطالعات پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی دانشگاه ییل گفت:” مصرف روزانه ۳۰ میلی گرم مکمل روی در روزهای سرد پاییز و زمستان می تواند مدت سرماخوردگی را به نصف روز کاهش دهد.”

    اما نباید مکمل های این ماده معدنی را بیش از اندازه مصرف کرد. در حالی که کمبود این ماده معدنی می تواند در تولید گلبول های سفید خون اخلال ایجاد کند، مصرف بیش از ۵۰ میلی گرم در روز نیز می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و جذب سایر مواد معدنی را مختل کند.

    * ویتامین ث

    مواد غذایی مانند فلفل قرمز و مرکبات سرشار از ویتامین ث هستند. مصرف بیش از اندازه مواد غذایی سرشار از ویتامین ث تاثیری بر تندرستی بدن نمی گذارند. نتایج بیش از ۳۰ پژوهش در سال ۲۰۰۷ نشان داد، مکمل های ویتامین ث در شرایط عادی از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری نمی کنند. باید به خاطر داشته باشید مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامین ث سبب ایجاد سنگ کلیه، ناراحتی معده و خون ریزی داخلی در کودکان می شود.

    منبع: قدس آنلاین


  • برجسب :
  • لینک کوتاه به مطلب : http://www.parsiankhabar.ir/?p=26867
    ايميل: [email protected] شماره پيامک:000 اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب اشتراک گذاري مطلب
    نظرات کاربران در "بهترین داروهای گیاهی سرماخوردگی"

    نظرات

    برای صرف‌نظر کردن از پاسخ‌گویی اینجا را کلیک نمایید.

    Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

    آخرین اخبار
    • دیدار فرمانده سپاه پارسیان با رئیس حوزه قضایی پارسیان به مناسبت هفته قوه قضاییه
    • رئیس حوزه قضایی پارسیان: گسترش فرهنگ صلح و سازش در شهرستان پارسیان مهم‌ترین اولویت دستگاه قضایی/ قریب به ۸۰ درصد از زندانیان در شهرستان اشتغال مولد دارند
    • رایزنی نماینده غرب هرمزگان جهت آسفالت کوچه و معابر و احداث چمن ورزشی روستای ستلو
    • محورهای مواصلاتی هرمزگان به جنوب فارس اصلاح می شود
    • همراه با استقبال پر شور مردم صورت گرفت؛ ورود کاروان خدام مطهر رضوی به بندرعباس/هرمزگان معطر به عطر حرم رضوی شد+عکس
    • مراسم گرامیداشت سالروز آزادسازی خرمشهر در پارسیان/ آمریکا برای محاصره ایران کشورها را اشغال می کند
    • همزمان با هفته بسیج سازندگی؛ برگزاری همایش جهادگران فاطمی‌ در پارسیان+ تصاویر
    • «آزادی فلسطین»، در صدر توییتر جهان قرار گرفت
    • تیم اَلپی کوشکنار قهرمان فوتسال جام رمضان پارسیان شد
    • آکادمی باشگاه استقلال در بندرعباس تاسیس خواهد شد
    • خدمت رسانی به خانواده های معظم شهدا و ایثارگران رسالت همگانی است/اشتغال فرزندان شهدا و ایثارگران نیازمند توجه ویژه است
    • معافیت مشترکان کم مصرف بهزیستی و کمیته امداد از پرداخت قبوض آب/ فقط مصرف تا یک سوم الگو مشمول معافیت است
    • استقبال کم باغداران هرمزگانی از تسهیلات نوسازی باغات
    • دیدار استاندار هرمزگان با فعالین اقتصادی
    • مرمت و بازسازی ۲۷ بادگیر در هرمزگان
    • ثبت ۱۰ اثر هرمزگان در فهرست آثار ملی
    • مرمت و بازسازی ۲۷ بادگیر در هرمزگان
    • مسئول بسیج دانشجویی پارسیان خبر داد؛ برگزاری مسابقات فوتسال جام رمضان در پارسیان/ ۱۵۰ جوان در قالب ۱۰ تیم با هم رقابت می کنند
    • هشتگ #علمداران_خلیج _فارس جزو برترین های توییتر فارسی شد
    • فرمانده سپاه پارسیان: توزیع بیش از ۱۵۰۰ بسته معیشتی برای نیازمندان/ سپاه و بسیج در کنار مردم و برای مردم هستند
    • ۲۹ فروردین تجلی اقتدار و عظمت ارتش است
    • امام حسن(ع) بهترین الگو برای جوانان مسلمان است
    • مجموع واکسن های کووید تزریق شده در حاجی‌آباد از مرز ۱۲۰هزار دوز گذشت
    • توقیف ۲ فروند شناور حامل۷۰ هزار لیتر سوخت قاچاق در آب های جاسک
    • توقیف ۲ دستگاه خودروی قاچاق به ارزش ۱۲۰میلیارد در کرگان
    • تشکیل گشت های ساربانی شتر برای پیشگیری از تصادفات با شترها در استان هرمزگان
    • از درست کردن “لگیمات” توسط “مُم گَپو” تا پخت نان “کولوکو” توسط “بَپ گَپو”
    • توزیع بیش از ۱۷۰۰ بسته غذایی توسط جمعیت هلال احمر استان هرمزگان
    • مصرف برق هرمزگان ۱۱ درصد افزایش یافت
    • استفاده از رویداد جام جهانی برای توسعه ظرفیت گردشگری هرمزگان و معرفی پتانسیل جزایر ایران
      • درباره ی ما
      • پیوندها
      • خبرخوان
    نقل و نشر مطالب و اخبار با ذکر نام آزاد می باشد .